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自閉圏にこにこママのブログ♪ 

幼児教育・自閉症療育などの失敗、成功を書いています。転載OKです😘💕💕

Category: くだらない話シリーズ

ギスギスしている顔は醜い 

2018/10/17 Wed.


最近はダイエットブームですね。くどいほどのネット広告。うっとおしくないですか?
40代が20代に見える○○。とかも、よく考えたら変じゃないですか?実際そんな40代だったらキモくないです?
私は年相応が良いですね。きれいにしているね。と言われるくらいが良いです。
どの程度若返ると宣伝しているかはわかりませんが。



私と同世代のママさんも痩せている方が多くなって、少し心配ですね。

一時期、一気に食欲がなくなって少しだけ痩せたことがあります。
それから1年くらい体調が良くなかったので、不健康だったんだなと思いました。生理もおかしくなり、今月にやっと普通の生理がきました。
みなさんもそれぞれ悩みがあるでしょうが、複数のストレスが重なるとだめなんでしょうね。

というわけで、体調不良が健康についてまともに考えることへのきっかけにはなりました。
私はかなり偏食ですが、頑張って色々なものを食べるようにもしています。といっても最初だけで特別嫌いなものはまだまだ食べられませんが。

ほぼ学校の給食以外は偏食で暮らしてきていますので、今初めてまともな食事をしている感じでもあります。
体重も増えていますが、今持っている服が着れるくらいに加減をしておけば不経済ではないでしょうか。増えすぎるほど私が食べる分はこの家にはありませんが。
体的にはとても楽になっています。
スポーツジムも、今月から成人後初、やめました。1~2年休めばまた復帰できると思っています。
あれだけ運動していた頃が、ちょっとおかしかったのかなとも思えます。もちろん、姿勢やシルエットが良くなる報酬があったから行っていたのですが。
筋肉がつくと、思い切り走れる快感とかですね。気持ちがよいのですよ。もう40歳ではダッシュなどできませんからね。ジムに行っているとそれが軽々できるんです。
あとはランナーズハイによるストレス解消ですね。多くの方はこれがあるから続いているのだと思います。


独身でしたらいつでも健康的に激しい運動ができたかもしれませんが、今は家事やその他に労力を使わないといけませんから、その労務が終わってから、好きなように運動をしても遅くはないかな。と思いまして。

というわけで、しっかりした食事は大事なんだな。という話です。成人後は、小学生の頃の体型に依存するのが普通でしょうから、元々痩せていない方は、中年になってダイエットブームだからといって無理してやせると良くないのです。私は普通。ですかね。

一応、美を維持する案としては、髪と肌をしっかり手入れすることですかね。少しでよいので、メイクをする。だいぶ太い方でも、感じよくきれいな印象を作れるかなと思います。

あとは歳を重ねるごとに、人相も出ますね。意地悪な人は意地悪い顔になっていきますよね。それは自分で直すしかないですね笑

体調のことはあまり詳しくかけませんが、お菓子もほしくなくなりましたし、運動しすぎのだるさも皆無で、朝も新聞配達をしてから健康的に動けています。そして睡眠も良くなりましたね。
以前は少しでも眠っていたいと常に思っていたのですが、なくなりました。
もちろん女中さんのように動きっぱなしは無理ですよ。
休み休みでしたら健康的に動けます。

欲を言えば、親にこれらのことを教えてもらいたかったですね。色んな家庭がありますからね。


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